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Bienvenido a
Yoga Sana
El yoga terapéutico está diseñado para fortalecer y armonizar cuerpo y mente. Mi trabajo como terapeuta es brindarte recursos para mejorar tu calidad de vida mediante ejercicios físicos, técnicas de respiración y relajación.
El yoga, y en particular el yoga terapéutico, ha ganado popularidad en los últimos años. Ahora, en Meilen, también hay cursos específicos para mayores de 60 años, diseñados para ofrecer una práctica segura y adaptada.
Se trata de un Hatha Yoga tranquilo, enfocado en la respiración, la relajación, estiramientos suaves y el fortalecimiento muscular. La atención está puesta en su aspecto terapéutico, aprovechando su poder regenerador tanto a nivel físico como mental.
El yoga terapéutico para mayores de 60 años, al igual que las clases para personas más jóvenes, es una práctica personalizada, donde cada uno avanza a su propio ritmo, respetando sus límites y capacidades.
Esto significa que las limitaciones físicas no son un problema. La espalda, la zona lumbar, el cuello y las articulaciones de muchas personas se vuelven tensas, desgastadas y menos resistentes a medida que envejecen. Gracias a ejercicios suaves y ayudas como cojines, mantas o incluso una silla, las personas mayores con limitaciones físicas también pueden beneficiarse del yoga terapéutico
Amigable
Dinámica
Ambiente relajado
Bienvenido a Yoga Sana
Me llamo Lorena, soy argentina y hace más de 20 años que vivo en mi querido Feldmeilen junto a mi marido y mi hija.
Mi camino en el yoga comenzó hace más de dos décadas, y con el tiempo fui profundizando en el área de la rehabilitación física hasta descubrir el yoga terapéutico. Me fascinó tanto su enfoque que decidí formarme en la academia de Remo Rittiner, uno de los referentes en la materia. En abril de 2020 obtuve mi certificación como terapeuta de yoga y desde entonces sigo ampliando mis conocimientos en áreas como cadenas musculares y emociones, lesiones y patologías, suelo pélvico, embarazo y entrenamiento mental para la meditación.
Sin prisa pero con constancia, este camino se ha convertido en una de las experiencias más enriquecedoras de mi vida. Desde 2022, enseño yoga terapéutico para mayores de 60 años en Feldmeilen, ofreciendo un espacio seguro y adaptado para el bienestar físico y emocional.
Ambiente Relajado
Dinámico
Amigable
Formulario de Contacto
Calidad de vida | Alegría de vivir
Formación Académica
Instructora de Ayurveda Yoga Terapéutico
Ayur Yoga Remo Rittiner, 2018 - 2020.
(300 horas)
Cadenas Musculares Fisiom
AEYT Asociación Española de Yoga Terapéutico, 2022.
(90 horas)
Lesiones y patologías Fisiom
AEYT Asociación Española de Yoga Terapéutico, 2024.
(200 horas)
Cursos de meditación y desarrollo espiritual
Mis estudios
En 2020 completé mi formación como terapeuta de yoga en la Ayur Yoga Academy de Remo Rittiner.
Para mí, seguir aprendiendo es fundamental. Además de asistir regularmente a talleres y seminarios, en 2022 realicé una formación complementaria en la AEYT (Asociación Española de Yoga Terapéutico), especializándome en cadenas musculares, lesiones y patologías, profundizando en el estudio de su desarrollo y los cambios anatómicos que generan en el cuerpo.
Terapia de yoga para molestias físicas y estrés.
El yoga terapéutico es una forma de yoga en la que los ejercicios tradicionales se adaptan a las necesidades específicas de cada persona, tanto a nivel físico como emocional. Puede practicarse en sesiones individuales, para ofrecer un acompañamiento totalmente personalizado, o en pequeños grupos.
Es una práctica adecuada tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en yoga. Se puede utilizar con fines preventivos, como complemento terapéutico o con un enfoque curativo. Su visión holística ayuda a reducir el estrés, aliviar enfermedades psicosomáticas y emocionales, apoyar procesos de rehabilitación y, en algunos casos, acompañar el tratamiento de enfermedades físicas.
Un informe de SRF mencionó los beneficios de la terapia de yoga para el cuerpo y el alma de las personas mayores.
Mi hermana me convenció para que tomara una clase de prueba de yoga terapéutico. Como fanática del deporte, pensé en ir una vez y ya está. ¡El trato competente de Lorena me conquistó! Voy a las clases con regularidad y mi equilibrio ya ha mejorado considerablemente. Puedo recomendar estas clases de yoga a cualquiera que quiera hacer algo por su bienestar.
Jnes Hofer
Aprendí mucho de Lorena sobre las relaciones y conexiones entre articulaciones, músculos, tendones y fascia. El yoga definitivamente me ayuda a relajarme cuando estoy nerviosa y a conciliar mejor el sueño. Me siento con más energía y mi sentido del equilibrio y conciencia corporal han mejorado notablemente.
Annette Biber
El yoga terapéutico me ha dado una nueva conciencia corporal». Debido a mi limitacion fisica tomo clases privadas. Las clases son amenas y enriquecedoras. ¡Muchas gracias Lorena!
Alicia Burkhard
«Mi hermana me convenció para que tomara una clase de prueba de yoga terapéutico. Como fanática del deporte, pensé en ir una vez y ya está. ¡El trato competente de Lorena me conquistó! Voy a las clases con regularidad y mi equilibrio ya ha mejorado considerablemente. Puedo recomendar estas clases de yoga a cualquiera que quiera hacer algo por su bienestar.»
Jnes Hofer
«Aprendí mucho de Lorena sobre las relaciones y conexiones entre articulaciones, músculos, tendones y fascia. El yoga definitivamente me ayuda a relajarme cuando estoy nerviosa y a conciliar mejor el sueño. Me siento con más energía y mi sentido del equilibrio y conciencia corporal han mejorado notablemente.»
Annette Biber
El yoga terapéutico me ha dado una nueva conciencia corporal». Debido a mi limitacion fisica tomo clases privadas. Las clases son amenas y enriquecedoras. ¡Muchas gracias Lorena!
Alicia Burkhard
Clases grupales en Yoga Sana
Las clases grupales tienen lugar en la sala Yoga Sana en General-Wille-Strasse 115 en Feldmeilen.
Martes: 10.00 a 11.00 (Mixto)
Miércoles: 10:00 a 11:00 (mujeres)
Jueves: 10:00 a 11:00 (mujeres)
Se pueden organizar clases grupales adicionales en otros días o en otros horarios, previa solicitud.
También estaré encantada de visitarte a tu casa para darte clases privadas individuales.
Precios
Validez de la suscripción: 4 meses. Clase de prueba gratuita con cita previa.
Individual
32 CHF por clase (60 minutos)
Suscripción de 10 sesiones
250 CHF por clase (60 minutos)
Clases particulares a domicilio
110 CHF por clase (60 minutos)
Suscripción de 5 sesiones
100 CHF por clase (60 minutos)
El yoga terapéutico me ha dado una nueva conciencia corporal». Debido a mi limitacion fisica tomo clases privadas. Las clases son amenas y enriquecedoras. ¡Muchas gracias Lorena!
Alicia Burkhard
Mi hermana me convenció para que tomara una clase de prueba de yoga terapéutico. Como fanática del deporte, pensé en ir una vez y ya está. ¡El trato competente de Lorena me conquistó! Voy a las clases con regularidad y mi equilibrio ya ha mejorado considerablemente. Puedo recomendar estas clases de yoga a cualquiera que quiera hacer algo por su bienestar.
Jnes Hofer
Aprendí mucho de Lorena sobre las relaciones y conexiones entre articulaciones, músculos, tendones y fascia. El yoga definitivamente me ayuda a relajarme cuando estoy nerviosa y a conciliar mejor el sueño. Me siento con más energía y mi sentido del equilibrio y conciencia corporal han mejorado notablemente.
Annette Biber
Las clases de yoga terapeutico con Lorena son un enriquecimiento para mí y Lorena organiza las clases de una manera maravillosa, humorística, tranquilizadora y muy eficiente. Muchas gracias!
Monica Secchi
Me siento mucho mejor desde que hago yoga terapeutico contigo. Tu programa se adapta ahora mejor a mis 67 años (antes HataYoga). Aprecio tu trato competente, tus amplios conocimientos especializados, que siempre nos das para aplicar en casa. Me gusta mucho tu sensibilidad y empatía, así como tu pensamiento positivo, que siempre tiene efecto en el grupo. Espero con impaciencia las próximas clases -es estupendo tenerte en mi barrio- y siempre disfruto viniendo a tus clases de yoga. Gracias por todo!
Alfreda Summermatter
Llevo un año disfrutando de la maravillosa clase de yoga con Lorena. Su variada enseñanza va por dentro y por fuera. La técnica de respiración, la flexibilidad y la fuerza se practican en un ambiente armonioso, incluyendo ejercicios para casa. Llena de nueva energía, empiezo el día y no querría perderme esta hora
Liselotte Goepel
Dirección postal
Yoga Sana Lorena Kläusli-Huerta Bünishoferstrasse 206 CH-8706 Feldmeilen-Suiza
