[Scroll Down]
Herzlich willkommen bei Yoga Sana
Therapeutisches Yoga ist darauf ausgerichtet Körper und Geist zu stärken und in Einklang zu bringen.
Meine Aufgabe und mein Ziel als Therapeutin ist es, Ihnen durch körperliche Übungen, Atem- und Entspannungstechniken zu helfen, Ressourcen zu gewinnen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Einfachen Atem-, Dehnungs- und Koordinationsübungen mit Stühlen als Hilfsmittel für Seniorinnen und Senioren, lindern die Beschwerden des täglichen Lebens. Alles in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre.
Freundliche
Dynamische
Entspannte Atmosphäre
Meine Ausbildungen
2020 habe ich meine Ausbildung zur Yoga-Therapeutin an der Ayur Yoga Akademie von Remo Rittiner abgeschlossen.
Neben dem regelmässigen Besuch von Workshops und Seminaren, ist es mir wichtig, mich kontinuierlich weiterzubilden. Im 2022 habe ich an der AEYT Asociación Española de Yoga Terapéutico eine Weiterbildung im Bereich Muskelketten und dann, Verletzungen und Pathologien (Lehre von der Entstehung von Krankheiten und den durch sie hervorgerufenen organisch-anatomischen Veränderungen) abgeschlossen.
Wer wir sind
Mein Name ist Lorena Kläusli-Huerta. Ich komme ursprünglich aus Argentinien und lebe seit über 20 Jahren mit meinem Mann und meiner Tochter in meinem geliebten Feldmeilen.
Im April 2020 habe ich meine Zertifizierung als Yogatherapeutin an der Akademie von Remo Rittiner abgeschlossen und bilde mich seither in ergänzenden Themen wie Muskelketten und Emotionen, Verletzungen und Pathologien, Beckenboden und Schwangerschaft oder ganzheitliches Mentaltraining für die Meditationspraxis weiter.
Vor über 20 Jahren begann ich mit der Praxis des Yoga. Im Laufe der Jahre habe ich mich immer mehr dem Thema der körperlichen Rehabilitation gewidmet und so die Yoga-Therapie entdeckt. Diese spezielle Form des Yogas ist insbesondere auch für ältere Personen geeignet. Das Konzept der Yoga-Therapie hat mich so begeistert und fasziniert, dass ich mich an der Akademie von Remo Rittiner, einem der anerkanntesten Lehrer für therapeutisches Yoga, eingeschrieben habe. Und so begann ich langsam, aber sicher diesen Weg zu gehen, welcher zur aufregendsten und nachhaltigsten Erfahrung meines Lebens zählt.
Seit 2022 unterrichte ich in Feldmeilen Yoga-Therapie für 60+.
Diplome & Zertifikate
Ayur-Yogatherapeutin
Ayur Yoga Remo Rittiner, 2018 / 2020.
(300 Ausbildungsstunden)
Muskelketten Fisiom - AEYT Asociación Española de Yoga Terapéutico, 2022.
(90 Ausbildungstunden)
Verletzungen und Pathologien Fisiom
AEYT Asociación Española de Yoga Terapéutico, 2024.
(200 Ausbildunstunden)
Lebensqualität | Lebensfreude
Yoga-Therapie bei Stress und psychischen Krankheiten wie Depression
Yoga-Therapie ist eine besondere Form des Yoga, in dem die herkömmlichen Yoga-Übungen an die besonderen Bedürfnisse des Körpers und der Seele angepasst werden. Yoga-Therapie wird in Einzelsitzungen, um so ganz individuell auf den Klienten eingehen zu können, oder in kleinen Gruppen erfolgen.
Es ist für Anfänger und für erfahrene Yoga-Übende gleichermassen geeignet. Yoga-Therapie kann präventiv, begleitend oder heilend eingesetzt werden. Die ganzheitliche Herangehensweise kann gegen Stress, psychosomatische und psychische Krankheiten, bei Rehabilitation, als Nebentherapie und teilweise auch bei physischen Erkrankungen positiv wirken.
Woraus besteht eine therapeutische Yogastunde?
Das oberste Ziel meiner therapeutischen Yoga-Turnstunde ist, dass Sie sich wohl und aufgehoben fühlen – während der Stunde und danach. Durch Körperbewusstsein und emotionales Gleichgewicht erreichen wir genau das.
Die Stunde ist darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu stärken.
Wir machen Atemübungen, Dehnungs-, Muskelstärkungs-, Koordinationsübungen und Beckenboden-Training. Und das alles in einer entspannten und freundlichen Atmosphäre ohne Druck und immer mit dem Stuhl als Hilfsmittel. Eine eingeschränkte Körperbeweglichkeit ist kein Hindernis. Wir arbeiten an möglichen Unsicherheiten in Ihrer Mobilität und stärken gemeinsam unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Ausserdem lernen Sie, was Sie zu Hause tun können, um allfällige Beschwerden zu lindern. Ich lade Sie herzlichst ein, eine kostenlose Probestunde zu besuchen.
Die Yoga-Therapie hat mir ein neues Körpergefühl gegeben und meine Schmerzen im unteren Rücken sind verschwunden.
Jnes Hofer
Ich habe bei Lorena viel über die Zusammenhänge und Verbindungen von Gelenken, Muskeln, Sehnen und Faszien gelernt. Yoga hilft mir auf jeden Fall bei Nervosität zu entspannen und besser einzuschlafen. Ich fühle mich vitaler, mein Gleichgewichts- und Körpergefühl haben sich deutlich verbessert.
Annette Biber
Die Yoga-Therapie hat mir ein neues Körpergefühl gegeben und meine Schmerzen im unteren Rücken sind verschwunden.
Alicia Burkhard
Gruppenstunden im Yoga Sana Raum
Die Gruppenstunden finden im Yoga Sana Raum an der General-Wille-Strasse 115 in Feldmeilen statt
Mittwoch: 10.00 bis 11.00 (Frauen)
Donnerstag: 10.00 bis 11.00 (Frauen)
Weitere Gruppenstunden an anderen Tagen oder zu anderen Zeiten können auf Wunsch vereinbart werden.
Gerne besuche ich Sie auch bei Ihnen zu Hause für individuelle Privatstunden.
Preise
Gruppenstunden im Yoga Sana Raum
CHF 32.00.- pro Lektion (60 Minuten)
Einzeln
CHF 250.- (60 Minuten)
10er-Abo
CHF 110.00 pro Lektion (60 Minuten)
Privatstunden bei Ihnen zu Hause
CHF 100.00 pro Lektion (60 Minuten)
5er-Abo
KONTAKTIERE UNS
Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, den ersten
Schritt zu machen