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Herzlich willkommen bei Yoga Sana
Therapeutisches Yoga ist darauf ausgerichtet Körper und Geist zu stärken und in Einklang zu bringen. Meine Aufgabe als Therapeutin ist es, dir durch Übungen, Atem- und Entspannungstechniken zu helfen deine Lebensqualität zu erhöhen.
Yoga und Yoga-Therapie liegen schon lange im Trend. Nun gibt es auch Kurse in Meilen speziell für 60+. Es handelt sich um ein ruhiges «Hatha Yoga» mit Fokus auf Atmung und Entspannung, sanfter Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.
Im Vordergrund steht der therapeutische Aspekt des Yoga mit einer seelisch und körperlich regenerierenden Kraft.
Das 60+ Therapeutisches Yoga, ist – wie Yoga-Kurse für Jüngere auch – eine individuelle Angelegenheit, bei der jeder nur so weit geht, wie es sich gut und richtig anfühlt.
Somit sind körperliche Einschränkungen kein Problem. Der Rücken, das Kreuz, der Nacken und die Gelenke sind bei zunehmendem Alter bei vielen Menschen verspannt abgenutzt und weniger belastbar.
Dank sanften Übungen und Hilfsmitteln wie Kissen, Decken oder auch einmal einem Stuhl, können auch ältere Menschen mit körperlichen Einschränkungen vom therapeutischen Yoga profitieren.
Freundlich
Dynamisch
Entspannte Atmosphäre
Willkommen bei Yoga Sana.
Mein Name ist Lorena. Ich komme ursprünglich aus Argentinien und lebe seit über 20 Jahren mit meinem Mann und unserer Tochter in meinem geliebten Feldmeilen.
Im April 2020 habe ich meine Zertifizierung als Yogatherapeutin an der Akademie von Remo Rittiner abgeschlossen und bilde mich seither in ergänzenden Themen wie Muskelketten und Emotionen, Verletzungen und Pathologien, Beckenboden oder ganzheitliches Mentaltraining für die Meditationspraxis weiter.
Vor über 20 Jahren begann ich mit der Praxis des Yoga. Im Laufe der Jahre habe ich mich immer mehr dem Thema der körperlichen Rehabilitation gewidmet und so die Yoga-Therapie entdeckt. Diese spezielle Form des Yogas ist insbesondere auch für ältere Personen geeignet. Das Konzept der Yoga-Therapie hat mich so begeistert und fasziniert, dass ich eine Ausbildung an der Akademie von Remo Rittiner, einem der anerkanntesten Lehrer für therapeutisches Yoga, erfolgreich abgeschlossen habe. Und so begann ich langsam, aber sicher diesen Weg zu gehen, welcher zur aufregendsten und nachhaltigsten Erfahrung meines Lebens zählt. Seit 2022 unterrichte ich in Feldmeilen Yoga-Therapie für 60+.
Entspannte Atmosphäre
Dynamische
Freundliche
Kontakt-Formular
Lebensqualität | Lebensfreude
Diplome & Zertifikate
Ayur-Yogatherapeutin
Ayur Yoga Remo Rittiner, 2018 / 2020.
(300 Ausbildungsstunden)
Muskelketten Fisiom
AEYT Asociación Española de Yoga Terapéutico, 2022.
(90 Ausbildungstunden)
Verletzungen und Pathologien Fisiom
AEYT Asociación Española de Yoga Terapéutico, 2024.
(200 Ausbildunstunden)
Meditation und spirituelle Entwicklungskurse
Meine Ausbildung
Im Jahr 2020 habe ich meine Ausbildung zur Yoga-Therapeutin an der Ayur Yoga Akademie von Remo Rittiner abgeschlossen.
Neben den regelmässigen Besuchen von Workshops und Seminaren, ist es mir wichtig, mich kontinuierlich weiterzubilden. Im Jahr 2022 habe ich an der AEYT Asociación Española de Yoga Terapéutico die Weiterbildung im Bereich Muskelketten sowie Verletzungen und Pathologien (Lehre von der Entstehung von Krankheiten und den durch sie hervorgerufenen organisch-anatomischen Veränderungen) erfolgreich abgeschlossen.
Yoga-Therapie bei körperlichen Beschwerden und bei Stress
Yoga-Therapie ist eine besondere Form des Yoga, in dem die herkömmlichen Yoga-Übungen an die besonderen Bedürfnisse des Körpers und der Seele angepasst werden. Yoga-Therapie wird in Einzelsitzungen, um so ganz individuell auf den Klienten eingehen zu können, oder in kleinen Gruppen durchgeführt.
Es ist für Anfänger und für erfahrene Yoga-Übende gleichermassen geeignet. Yoga-Therapie kann präventiv, begleitend oder heilend eingesetzt werden. Die ganzheitliche Herangehensweise kann gegen Stress, psychosomatische und psychische Krankheiten, bei Rehabilitation, als Nebentherapie und teilweise auch bei physischen Erkrankungen positiv wirken.
In einem SRF-Beitrag wurden die Vorteile von Yoga-Therapie für Seniorinnen und Senioren auf Körper und Seele erwähnt.
”Meine Schwester hat mich zu einer Schnupper Stunde Therapeutisches-Yoga überredet! Als Sportmuffel dachte ich, ich gehe einmal hin und gut ist. Die kompetente Art von Lorena hat mich überzeugt! Ich gehe regelmässig in die Stunde und mein Gleichgewicht hat sich schon erheblich verbessert! Ich kann diese Yoga-Turnstunden jedem empfehlen der etwas für sein Wohlbefinden tun möchte.”
Jnes Hofer
Ich habe bei Lorena viel über die Zusammenhänge und Verbindungen von Gelenken, Muskeln, Sehnen und Faszien gelernt. Yoga hilft mir auf jeden Fall bei Nervosität zu entspannen und besser einzuschlafen. Ich fühle mich vitaler, mein Gleichgewichts- und Körpergefühl haben sich deutlich verbessert.
Annette Biber
Die Yogatherapie hat mir ein neues Körperbewusstsein gegeben“. Aufgrund meiner körperlichen Einschränkungen nehme ich Privatunterricht. Die Klassen sind angenehm und bereichernd, vielen Dank Lorena!
Alicia Burkhard
”Meine Schwester hat mich zu einer Schnupper Stunde Therapeutisches-Yoga überredet! Als Sportmuffel dachte ich, ich gehe einmal hin und gut ist. Die kompetente Art von Lorena hat mich überzeugt! Ich gehe regelmässig in die Stunde und mein Gleichgewicht hat sich schon erheblich verbessert! Ich kann diese Yoga-Turnstunden jedem empfehlen der etwas für sein Wohlbefinden tun möchte.”
Jnes Hofer
Ich habe bei Lorena viel über die Zusammenhänge und Verbindungen von Gelenken, Muskeln, Sehnen und Faszien gelernt. Yoga hilft mir auf jeden Fall bei Nervosität zu entspannen und besser einzuschlafen. Ich fühle mich vitaler, mein Gleichgewichts- und Körpergefühl haben sich deutlich verbessert.
Annette Biber
Die Yogatherapie hat mir ein neues Körperbewusstsein gegeben“. Aufgrund meiner körperlichen Einschränkungen nehme ich Privatunterricht. Die Klassen sind angenehm und bereichernd, vielen Dank Lorena!
Alicia Burkhard
Gruppenstunden im Yoga Sana Raum
Die Gruppenstunden finden im Yoga Sana Raum an der General-Wille-Strasse 115 in Feldmeilen statt.
Dienstag: 10.00 bis 11.00 (Gemischt)
Mittwoch: 10.00 bis 11.00 (Frauen)
Donnerstag: 10.00 bis 11.00 (Frauen)
Weitere Gruppenstunden an anderen Tagen oder zu anderen Zeiten können auf Wunsch vereinbart werden.
Gerne besuche ich Sie auch bei Ihnen zu Hause für individuelle Privatstunden.
Preise
Gültigkeit der Abonnemente: 4 Monate.
Kostenlose Schnupperstunde nach Vereinbarung.
Gruppenkurse
5er-Abo
CHF 150.-
(5 Lektion à (60 Minuten)
Gruppenkurse
10er-Abo
CHF 250.-
(10 Lektionen à 60 Minuten)
Privatstunden
bei Ihnen zu
Hause
CHF 120.-
(pro Lektion à 60 Minuten)
Privatstunden
bei Ihnen zu Hause
5er-Abo
CHF 500.-
(5 Lektion à 60 Minuten)
Die Yogatherapie hat mir ein neues Körperbewusstsein gegeben“. Aufgrund meiner körperlichen Einschränkungen nehme ich Privatunterricht. Die Klassen sind angenehm und bereichernd, vielen Dank Lorena!
Alicia Burkhard
”Meine Schwester hat mich zu einer Schnupper Stunde Therapeutisches-Yoga überredet! Als Sportmuffel dachte ich, ich gehe einmal hin und gut ist. Die kompetente Art von Lorena hat mich überzeugt! Ich gehe regelmässig in die Stunde und mein Gleichgewicht hat sich schon erheblich verbessert! Ich kann diese Yoga-Turnstunden jedem empfehlen der etwas für sein Wohlbefinden tun möchte.”
Jnes Hofer
Ich habe bei Lorena viel über die Zusammenhänge und Verbindungen von Gelenken, Muskeln, Sehnen und Faszien gelernt. Yoga hilft mir auf jeden Fall bei Nervosität zu entspannen und besser einzuschlafen. Ich fühle mich vitaler, mein Gleichgewichts- und Körpergefühl haben sich deutlich verbessert.
Annette Biber
Die Yoga-Therapiestunden mit Lorena sind eine Bereicherung für mich und Lorena gestaltet die Stunden wunderbar, humorvoll, beruhigend und sehr effizient. Viele Dank
Monica Secchi
Seit ich bei dir im Yoga bin fühle ich mich viel besser. Dein Angebot entspricht nun besser (früher HataYoga) für meine 67Jahre. Ich schätze deine kompetente Art, dein breites Fachwissen, welches du uns jeweils mitgibst, um es auch daheim anzuwenden. Deine Feinfühligkeit und deine empathische Art mag ich sehr sowie auch dein positives Denken, was sich immer wieder auch auf die Gruppe auswirkt. Ich freue mich auf die nächsten Stunden - schön, dass es dich in meiner Nähe gibt - und ich komme immer wieder gerne zu dir ins Yoga. Danke für alles!
Alfreda Summermatter
Ich geniesse seit einem Jahr die wunderbare Therapeutische Yoga-Stunde bei Lorena. Ihr vielseitiger Unterricht geht nach Innen und Aussen. Atemtechnik, Beweglichkeit und Kraft werden in harmonischer Atmosphäre geübt, samt Übungen für zuhause. Voll neuer Energie gehe ich in den Tag und möchte diese, meine, Stunde nicht missen!
Liselotte Goepel
Yoga Sana Raum
General-Wille-Strasse 115
8706 Meilen
info@yoga-sana.ch
+41 76 373 75 81
Yoga Sana
Lorena Kläusli-Huerta
Bünishoferstrasse 206
8706 Meilen
